Obecne czasy to nieustanny pospiech, praca i obowiązki. Kobiety mają szczególnie dużo na głowie, ponieważ poza studiowaniem na uczelniach, rodzeniem i wychowywaniem dzieci większość z nich spełnia się również zawodowo. W tym natłoku codziennych spraw rzadko mogą poczuć się naprawdę wyjątkowo. Dzień Kobiet to czas kiedy ktoś bliski, mąż, partner,
Author: Aldona Rogulska
Redaktor merytoryczny, dziennikarka, publicystka, pisarka, poetka.
„Zamach na Państwo: niewygodny Waszkiewicz” – czyli korupcja na Łotwie
Miejsce III w kategorii Obraz na Polskim Festiwalu Sztuki „Orzeł 2016” zdobył Film dokumentalny zatytułowany „Zamach na Państwo”, ( "Attempt on the State" / Investigative documentary), do którego scenariusz napisał, a także film wyreżyserował Andrzej Tarkowski – Kiliszewski. Reżyser „Zamachu na Państwo” urodził się w 1981 roku w Fastowie pod Kijowem,
Bezpieczeństwo na stokach
Zimowy wyjazd w góry to wspaniały pomysł na wypoczynek i poprawę kondycji fizycznej. Świeże powietrze, ruch, i relaks. Warto wiedzieć jak zadbać o własny komfort, a także bezpieczeństwo. Już niedługo otwarcie sezonu narciarskiego. Wkrótce stoki zapełnią się narciarzami i snowboardzistami. Należy jednak pamiętać o zachowaniu ostrożności i zapoznać się z
Bezpieczny sylwester i fajerwerki
Święta za nami. Wkrótce Bal sylwestrowy rozpoczynający karnawał. Publiczne imprezy sylwestrowe cieszą się coraz większą popularnością. Uczestniczą w nich tysiące ludzi zgromadzonych na skwerach, placach czy rynkach miast. Pozostaje pytanie, czy takie imprezy są w pełni bezpieczne i o czym trzeba pamiętać podczas takich uroczystości. Okres około świąteczny, a także
Świąteczne apetyty – jak nie przytyć i uchronić się przed obżarstwem
Święta Bożego Narodzenia to czas magiczny, nie tylko ze względu na jego religijne znaczenie, tradycję i spotkania w gronie bliskich nam osób. To również czas, kiedy ubieramy choinkę, pakujemy prezenty i przygotowujemy świąteczne menu. Wśród potraw znajdują się te lekkostrawne oraz te, które zjedzone w nadmiarze mogą powodować złe samopoczucie,
Wątroba – proste sposoby regeneracji i poprawy funkcjonowania
W leczeniu chorób wątroby istotne znacznie ma abstynencja i detoksyfikacja, które przyspieszą jej regenerację. Dieta wątrobowa należy do najważniejszych elementów oczyszczających ten narząd. Główne zalecenia w procesie oczyszczania wątroby to odpowiednio zbilansowana niskotłuszczowa dieta, unikanie potraw smażonych i alkoholu, który zawierają mieszanki etanolu, posiadające właściwości psychoaktywne (psychotropowe). Ponad to alkohol
Noc Wolności – Polski Bal Charytatywny
POMAGAJĄC INNYM – POMAGASZ SOBIE Satysfakcja niesienia pomocy, działania dla czyjegoś dobra, wspierania potrzebujących, czy krzewienia wartości narodowych to uczucia bezcenne. Warto tego doświadczyć. Pomagając zmieniamy czyjeś życie na lepsze, wpływamy na całokształt społeczeństwa, promujemy dobre wzorce i dajemy nadzieję. Sami stajemy się lepszymi ludźmi. Każdy przejaw nawet najdrobniejszej pomocy może
Noc Wolności – Bal Charytatywny
POMAGAJĄC INNYM – POMAGASZ SOBIE Satysfakcja niesienia pomocy, działania dla czyjegoś dobra, wspierania potrzebujących, czy krzewienia wartości narodowych to uczucia bezcenne. Warto tego doświadczyć. Pomagając zmieniamy czyjeś życie na lepsze, wpływamy na całokształt społeczeństwa, promujemy dobre wzorce i dajemy nadzieję. Sami stajemy się lepszymi ludźmi. Każdy przejaw nawet najdrobniejszej pomocy może
Dlaczego ważny jest sen
Wszelkie żyjące na Ziemi organizmy trwają w dwóch podstawowych fazach: aktywności oraz spoczynku, nazywanych inaczej czasem czuwania i czasem snu. Potrzeba snu jest niemniej ważna jak potrzeba zaspokojenia pragnienia, czy głodu. Sen, a więc wypoczynek, ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Jest niezbędny dla utrzymania prawidłowej kondycji psychicznej i