Wiadomości będą wysyłane raz w tygodniu, na koniec tygodnia. Adresy e-mail będą wykorzystywanie jedynie do mailingów w ramach Strefy Wolnej Prasy. Nie będą przedmiotem sprzedaży innym podmiotom.

Jesteś tutaj:
Home > Temat dnia > Wątroba – proste sposoby regeneracji i poprawy funkcjonowania

Wątroba – proste sposoby regeneracji i poprawy funkcjonowania

W leczeniu chorób wątroby istotne znacznie ma abstynencja i detoksyfikacja, które przyspieszą jej regenerację. Dieta wątrobowa należy do najważniejszych elementów oczyszczających ten narząd. Główne zalecenia w procesie oczyszczania wątroby to odpowiednio zbilansowana niskotłuszczowa dieta, unikanie potraw smażonych i alkoholu, który zawierają mieszanki etanolu, posiadające właściwości psychoaktywne (psychotropowe). Ponad to alkohol może spowodować uszkodzenia wątroby oraz zakłócić metabolizm całego organizmu.

Zmęczenie, dyskomfort lub ból nad prawym łukiem żebrowym, wzdęcia, spadek apetytu czy uczucie pełności mogą być oznaką zaburzeń w funkcjonowaniu wątroby.

Istotne znaczenie dla poprawy stanu zdrowia ma eliminacja złych nawyków, które dodatkowo obciążają wątrobę. Wskazana jest całkowita abstynencja. Odstawienie alkoholu i tytoniu, działającego szkodliwie na hepatocyty. W diecie wątrobowej powinno się spożywać pięć posiłków dziennie w regularnych odstępach co 3–4 godziny. Zrezygnować z potraw smażonych, na rzecz duszenia bez tłuszczu, gotowania na parze albo pieczenia w folii. Ogromne znaczenie ma utrzymanie prawidłowej masy ciała. Podczas zdrowego odchudzania trzeba mieć świadomość, że optymalna utrata masy ciała wynosi 0,5–1 kg tygodniowo. Zbyt szybkie odchudzanie może źle wpłynąć na funkcjonowanie wątroby. Nie zapominajmy o ruchu. Codzienna aktywność fizyczna jest niezbędna, ale powinna być dostosowana do stanu klinicznego pacjenta. Wystarczy regularny 15-minutowy spacer.

W trosce o wątrobę z jadłospisu eliminujemy zatem tłuszcze zwierzęce, takie jak smalec, słonina, a zastępujemy je oliwą z oliwek, czy też olejem słonecznikowym lub rzepakowym.

Istotne znaczenie ma spożywanie pełnowartościowego białka, najlepiej pochodzenia zwierzęcego. Są to produkty takie jak drób, ryby, produkty mleczne. Białko stymuluje proces odnowy i regeneracji komórek wątrobowych, zmniejsza nacieki tłuszczowe oraz wzmaga syntezę albumin.

Należy zrezygnować z dużej ilości cukrów prostych. Produkty z mąki białej zamienić na ich pełnoziarniste odpowiedniki. Ważnym składnikiem tej diety będzie miód. Poza wyżej wymienionymi, eliminujemy też cebulę, czosnek, owoce pestkowe, ostre przyprawy i produkty zawierające konserwanty. Ograniczamy picie kawy, mocnej herbaty i kakao. Nadmiar błonnika może powodować wzdęcia i biegunki. Dostarczamy minimum 1,5 litra płynów dziennie w celu właściwego nawodnienia organizmu.

Terapię podczas odnawiania wątroby możemy wspomóc dostępnymi bez recepty lekami, zawierającymi fosfolipidy. Związki te są otrzymywane z nasion soi, zawierają kwas cholinofosforowy i nienasycone kwasy tłuszczowe: linolowy, linolenowy i oleinowe. Inne pożądane działanie fosfolipidów na komórki wątroby to m.in. przyspieszenie regeneracji komórek wątrobowych, wzmocnienie błon komórkowych, hamowanie procesu stłuszczenia wątroby oraz przebudowy i włóknienia jej komórek, zmniejszenie wrażliwości hepatocytów na potencjalne czynniki uszkadzające.

Warto jednak wiedzieć, że preparaty, które zawierają fosfolipidy nie są wskazane pacjentom z alergią na soję lub orzeszki ziemne. Na regenerację wątroby działają również liczne rośliny lecznicze. Są to: ostropest plamisty, zawierający sylimarynę, działającą ochronnie na miąższ wątroby, odtruwający i regenerujący, wykazujący działanie przeciwzapalne. Zawarta w wyciągu z karczocha cynaryna wspomaga wydzielanie żółci, przez co przyspiesza opróżnianie pęcherzyka żółciowego, ponad to obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Podobnie działa korzeń mniszka lekarskiego i ziele dziurawca. Niezastąpiona jest borówka brusznica, babka szerokolistna, brzoza biała i pokrzywa zwyczajna. Działają żółciopędnie, rozkurczająco i przeciwzapalnie. Poprawiają pracę całego układu pokarmowego. Sok z mniszka lekarskiego, ekstrakt z żeń-szenia syberyjskiego usuwający toksyny, Esseliv, Hepatil, leki wspomagające pracę wątroby, a także kurkuma w proszku zawierająca trzy aktywne składniki: COX-2, enzym LOX i kurkuminę – enzymy pomagające w eliminowaniu toksyn. Karczochy, które wspaniale regenerują komórki wątroby i pomagają w oczyszczeniu resztek alkoholu z organizmu. Wszystkie te możliwości mamy w zasięgu ręki, a suplementy i zioła są łatwo dostępne w aptekach i sklepach zielarskich.

Aldona Rogulska
Redaktor merytoryczny, dziennikarka, publicystka, pisarka, poetka.
http://www.strefawolnejprasy.pl

Podobne

Leave a Reply

77 odpowiedzi na “Wątroba – proste sposoby regeneracji i poprawy funkcjonowania”

  1. Great post. I was checking constantly this blog and I
    am impressed! Extremely helpful information specifically the last part 🙂 I
    care for such info a lot. I was looking for this certain information for a very long time.

    Thank you and good luck.

  2. My brother recommended I might like this blog.
    He was entirely right. This post actually
    made my day. You cann’t imagine simply how much time
    I had spent for this info! Thanks!

  3. Hi there to every one, the contents present at this site are
    in fact awesome for people knowledge, well, keep up the good work
    fellows.

  4. Hey there! I know this is kinda off topic but I was wondering which blog platform are you using for this
    website? I’m getting fed up of WordPress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at alternatives for another platform.
    I would be great if you could point me in the direction of a good platform.

  5. Howdy just wanted to give you a quick heads up. The words in your article seem to be
    running off the screen in Ie. I’m not sure
    if this is a format issue or something to do with browser compatibility but I
    thought I’d post to let you know. The design look great though!

    Hope you get the issue fixed soon. Many thanks

  6. You can certainly see your expertise in the article you write.

    The arena hopes for more passionate writers such as you who aren’t afraid to
    mention how they believe. All the time follow
    your heart.

  7. I just want to tell you that I am just newbie to weblog and certainly savored you’re web blog. Most likely I’m want to bookmark your website . You actually have tremendous articles and reviews. Cheers for sharing with us your blog.

  8. Good day! This is my first comment here so I just wanted to give a
    quick shout out and say I genuinely enjoy reading your articles.
    Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the
    same topics? Appreciate it!

  9. Nice post. I discover some thing tougher on different blogs everyday. Most commonly it is stimulating to study content off their writers and use a little from their site. I’d want to use some using the content in this little weblog whether or not you do not mind. Natually I’ll provide you with a link in your web weblog. Appreciate your sharing.

  10. My oh my appears as if your blog Ш§Щ„Щ…Ш№Щ„Щ€Щ…Ш© Ш§Щ„Ш­Ш±Ш© … ШҐШЄЩЃШ§Щ‚ЩЉШ© ШЁЩЉЩ† Щ‡Щ†ШЇШіШ© Щ†ШЄ Щ€Щ€ЩЉЩѓЩЉШЁЩЉШЇЩЉШ§ | Щ‡Щ†ШЇШіШ© Щ†ШЄ dined on our first comment it’s extremely extensive) we think I’ll just sum it up the things i wrote and state, I am relishing your website. I as well are an ambitious web site writer however I am still a new comer to the whole thing. Do you possess any suggestions regarding first-time blog writers I’d definitely appreciate it… OMG how about Gaddafi incredible news flash. Thx ! Chlorine Water Treatment

  11. It’s in point of fact a great and useful piece of information. I’m satisfied that you simply
    shared this useful information with us. Please stay us
    up to date like this. Thank you for sharing.

  12. I really want to show you that I am new to writing and pretty much enjoyed your report. Probably I am prone to bookmark your blog post . You certainly have excellent article content. Truly Appreciate it for telling with us the best blog document

  13. Hey. Very cool web site!! Man .. Excellent .. Superb .. I’ll bookmark your web site and take the feeds additionally…I’m happy to locate a lot of useful information here in the article. Thanks for sharing.

  14. I just have to tell you that I am new to posting and incredibly enjoyed your webpage. Probably I am most likely to store your blog post . You undoubtedly have extraordinary article blog posts. Be Grateful For it for share-out with us your main internet site write-up

  15. Faytech North America is a touch screen Manufacturer of both monitors and pcs. They specialize in the design, development, manufacturing and marketing of Capacitive touch screen, Resistive touch screen, Industrial touch screen, IP65 touch screen, touchscreen monitors and integrated touchscreen PCs. Contact them at http://www.faytech.us, 121 Varick Street, New York, NY 10013, +1 646 205 3214

  16. Greate pieces. Keep writing such kind of information on your page.
    Im really impressed by your site.
    Hey there, You’ve done a great job. I will definitely digg
    it and personally recommend to my friends. I’m sure
    they will be benefited from this website. pof natalielise

  17. I simply wished to appreciate you yet again. I do not know the things I could possibly have created without the entire secrets provided by you regarding my problem. It has been a very distressing difficulty in my circumstances, nevertheless understanding this skilled way you solved it made me to jump over delight. I am happy for your advice and in addition trust you comprehend what a great job you were undertaking training the rest thru your webpage. I am certain you haven’t met all of us.

  18. Wow that was strange. I just wrote an incredibly long comment but after
    I clicked submit my comment didn’t appear. Grrrr…

    well I’m not writing all that over again. Regardless,
    just wanted to say superb blog!

  19. After going over a number of the blog posts on your blog, I truly like your way of blogging.
    I book marked it to my bookmark webpage list and will be checking back in the near future.

    Take a look at my website as well and let me know
    how you feel.

  20. Hiya, I’m really glad I have found this info. Today bloggers publish only about gossips and internet and this is actually annoying. A good site with interesting content, this is what I need. Thank you for keeping this web-site, I will be visiting it. Do you do newsletters? Cant find it.

  21. Wow that was strange. I just wrote an extremely
    long comment but after I clicked submit my comment didn’t appear.
    Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say fantastic blog!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

W górę