Najlepszym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów jest zmniejszenie objętości spożywanych posiłków oraz zwiększenie aktywności fizycznej. W walce z nadwagą pomocne są nie tylko farmaceutyki dostępne w aptekach, ale przede wszystkim niektóre potrawy, przyprawy i zioła. Przerwa pomiędzy ćwiczeniami powinna wynosić nie mniej niż 20 godzin. Umiarkowany wysiłek fizyczny najlepiej przyśpiesza
Tag: warzywa
JAK POPRAWIĆ ODPORNOŚĆ ORGANIZMU
W okresie jesienno-zimowym odporność organizmu ma szczególnie istotne znaczenie. Ci, którzy nie dbają o nią przez cały czas powinni wiedzieć, że nawet zwykłe przeziębienie może dać się porządnie we znaki. Skłonność do infekcji jest wynikiem nieprawidłowo działającego układu odpornościowego, któremu trudno walczyć z drobnoustrojami wywołującymi choroby. Można jednak zmniejszyć ryzyko