{"id":8836,"date":"2022-02-04T22:42:38","date_gmt":"2022-02-04T21:42:38","guid":{"rendered":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/?p=8836"},"modified":"2022-02-04T22:42:38","modified_gmt":"2022-02-04T21:42:38","slug":"jak-smartwatch-chroni-zdrowie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/jak-smartwatch-chroni-zdrowie\/","title":{"rendered":"Jak smartwatch chroni zdrowie"},"content":{"rendered":"\n

Watch gt 3 mo\u017ce pocz\u0105tkowo by\u0107 mniej wydajny ni\u017c smartfon. Wy\u015bwietlacz jest mniejszy i (prawie zawsze) nie ma dedykowanego dost\u0119pu do Internetu. Ale dopasowanie na nadgarstku ma t\u0119 zalet\u0119: czujniki wbudowane w smartwatche le\u017c\u0105 bezpo\u015brednio na sk\u00f3rze i mog\u0105 zbiera\u0107 dane, do kt\u00f3rych smartfon nie ma dost\u0119pu w ten spos\u00f3b. Smartwatch to idealne urz\u0105dzenie do dbania o w\u0142asne zdrowie.<\/p>\n\n\n\n

Wykryj t\u0119tno za pomoc\u0105 sygna\u0142\u00f3w \u015bwietlnych<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Pulsometr to czujnik, kt\u00f3ry powinien znale\u017a\u0107 si\u0119 w ka\u017cdym smartwatchu. Ale w przeciwie\u0144stwie do optymalizacji treningu w sporcie, smartwatch, kt\u00f3ry ma s\u0142u\u017cy\u0107 zdrowiu, ma na celu wczesne wykrywanie arytmii serca. Aby dok\u0142adnie mierzy\u0107 t\u0119tno, smartwatch powinien by\u0107 dobrze dopasowany, ale nie tak ciasno, jak podczas \u0107wicze\u0144. Podczas treningu mo\u017cna tam r\u00f3wnie\u017c nosi\u0107 pas piersiowy, kt\u00f3ry bezpo\u015brednio mierzy t\u0119tno. By\u0142oby to jednak mniej praktyczne, gdyby\u015b monitorowa\u0142 w\u0142asne zdrowie przez ca\u0142\u0105 dob\u0119.<\/p>\n\n\n\n

Zamiast tego Watch gt 3<\/a> noszony ze wzgl\u0119d\u00f3w zdrowotnych nie tylko mierzy odporno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, ale wykorzystuje bardziej precyzyjne metody. Na tej podstawie mo\u017cna wyci\u0105gn\u0105\u0107 wnioski dotycz\u0105ce t\u0119tna lub t\u0119tna, a nawet ci\u015bnienia krwi. Z drugiej strony inne urz\u0105dzenia staraj\u0105 si\u0119 nas\u0142uchiwa\u0107 bicia serca za pomoc\u0105 mikrofon\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Oce\u0144 stan autonomicznego uk\u0142adu nerwowego<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Czujniki po\u0142o\u017cenia i przyspieszenia mo\u017cna r\u00f3wnie\u017c wykorzysta\u0107 do zliczania krok\u00f3w wykonanych w ci\u0105gu dnia. Jednak ta metoda nie jest dok\u0142adna. W przypadku niekt\u00f3rych aplikacji wystarczy lekkie potrz\u0105sanie smartwatchem, aby doda\u0107 kilka krok\u00f3w do codziennego konta. Poniewa\u017c d\u0142ugo\u015b\u0107 kroku r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od osoby, nie powiniene\u015b ufa\u0107 liczbie bezwzgl\u0119dnej, ale przygl\u0105daj si\u0119 zmianom z dnia na dzie\u0144.<\/p>\n\n\n\n

Ch\u0119tnie obserwuje si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zachowanie podczas snu, aby w odpowiednim momencie delikatnie obudzi\u0107 Ci\u0119 i nie wyrwa\u0107 ze snu. Monitor snu stara si\u0119 rejestrowa\u0107 stan wegetatywnego uk\u0142adu nerwowego w taki sam spos\u00f3b, jak robi to podczas monitorowania poziomu stresu. W zasadzie obserwuje si\u0119 naprzemienne napi\u0119cie i relaksacj\u0119. Cz\u0119\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia jest dobra, ale prosz\u0119 nie przez ca\u0142\u0105 dob\u0119, a ju\u017c na pewno nie na wysokim poziomie. M\u00f3wi si\u0119, \u017ce te prognozy s\u0105 tak skuteczne, \u017ce mo\u017cna ostrzec epileptyk\u00f3w przed napadami. Huawei opracowa\u0142a takie specjalne urz\u0105dzenie na nadgarstek, kt\u00f3re zawiera szereg innych punkt\u00f3w pomiarowych, na przyk\u0142ad pomiar temperatury cia\u0142a za pomoc\u0105 podczerwieni.<\/p>\n\n\n\n

Zbierz dane z wielu \u017ar\u00f3de\u0142<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Niekt\u00f3re aplikacje obliczaj\u0105 r\u00f3wnie\u017c zu\u017cycie kalorii. Opieraj\u0105 si\u0119 nie tylko na danych dostarczonych przez smartwatch, ale tak\u017ce na innych danych – takich jak waga. Wszystkie dane s\u0105 nast\u0119pnie por\u00f3wnywane ze smartfonem, komputerem lub us\u0142ug\u0105 internetow\u0105 w celu graficznego przetworzenia danych i uzyskania przegl\u0105du og\u00f3lnego stanu zdrowia. Dlatego ma\u0142y wy\u015bwietlacz smartwatcha nie jest wad\u0105, ale wa\u017cniejsze jest przyjrzenie si\u0119 czujnikom, kt\u00f3re s\u0105 dost\u0119pne przy zakupie. D\u0142uga \u017cywotno\u015b\u0107 baterii lub szybkie \u0142adowanie jest r\u00f3wnie\u017c wa\u017cne, je\u015bli zegarek nosi si\u0119 przez ca\u0142\u0105 dob\u0119 \u2013 r\u00f3wnie\u017c w nocy, aby rejestrowa\u0107 sen.<\/p>\n\n\n\n

Chocia\u017c sportowy smartwatch mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c u\u017cywany do jednoczesnego monitorowania stanu zdrowia, wiele czujnik\u00f3w i funkcji nie jest potrzebnych: bez GPS, bez wysoko\u015bciomierza, bez kompasu, bez stopera, bez autonomicznego odtwarzania muzyki i bez ochrony przed wod\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Towarzystwa ubezpiecze\u0144 zdrowotnych wspieraj\u0105 zakupy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

W celu wydobycia z ludzkiego organizmu kolejnych tajemnic, w przysz\u0142o\u015bci b\u0119dzie te\u017c mierzony poziom cukru we krwi, aby m\u00f3c wykry\u0107 cukrzyc\u0119, a tak\u017ce st\u0119\u017cenie jon\u00f3w w pocie, aby rejestrowa\u0107 warto\u015bci mleczanu i mocznika, a tym samym \u015bledzi\u0107 dalsze zagro\u017cenia dla zdrowia. Wielu nadal postrzega smartwatch przede wszystkim jako urz\u0105dzenie do komunikacji lub sportu.<\/p>\n\n\n\n

Niemniej jednak smartwatche nie zast\u0105pi\u0105 zdrowego stylu \u017cycia. Utrzymanie zdrowego poziomu snu, \u0107wicze\u0144 i od\u017cywiania wymaga motywacji w\u0142asnej. Jednak smartwatch mo\u017ce pom\u00f3c przezwyci\u0119\u017cy\u0107 s\u0142absze ja i zachowa\u0107 dyscyplin\u0119. Dlatego niekt\u00f3re zak\u0142ady ubezpiecze\u0144 zdrowotnych r\u00f3wnie\u017c wspieraj\u0105 korzystanie ze smartwatcha: pierwsze firmy ubezpieczeniowe eksperymentuj\u0105 ze zwrotem op\u0142at za przesy\u0142anie danych dotycz\u0105cych zdrowia zarejestrowanych przez smartwatch. Ma to zademonstrowa\u0107 zdrowy styl \u017cycia. Jednak zakres, w kt\u00f3rym ochrona danych wyznacza granice, nie jest jeszcze do ko\u0144ca jasne i wymaga doprecyzowania na mocy prawa. Jednak niekt\u00f3re zak\u0142ady ubezpiecze\u0144 zdrowotnych ju\u017c teraz ch\u0119tnie pokrywaj\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 ceny zakupuprzy zakupie smartwatcha. Warto zapyta\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Fot. YouTube\/Huawei Mobile<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Watch gt 3 mo\u017ce pocz\u0105tkowo by\u0107 mniej wydajny ni\u017c smartfon. Wy\u015bwietlacz jest mniejszy i (prawie zawsze) nie ma dedykowanego dost\u0119pu do Internetu. Ale dopasowanie na nadgarstku ma t\u0119 zalet\u0119: czujniki wbudowane w smartwatche le\u017c\u0105 bezpo\u015brednio na sk\u00f3rze i mog\u0105 zbiera\u0107 dane, do kt\u00f3rych smartfon nie ma dost\u0119pu w ten spos\u00f3b. Smartwatch to idealne urz\u0105dzenie do […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":11785,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[39,68,228,245,286,287],"tags":[],"class_list":["post-8836","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-chiny","category-fitness","category-sport","category-technologie","category-zdrowie","category-zdrowie-i-uroda"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8836","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8836"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8836\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}