Ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzy\u0107 witaminy C, dlatego monitorowanie jej spo\u017cycia jest niezwykle wa\u017cne. Dodatkowo medycyna naturalna poleca wykorzystanie tej substancji niemal w ka\u017cdej jednostce chorobowej, ze wzgl\u0119du na fakt, \u017ce jest ona jednym z najsilniejszych antyoksydant\u00f3w w ciele cz\u0142owieka. Witamina C wp\u0142ywa na prac\u0119 m\u00f3zgu, serca oraz uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Ma te\u017c znaczenie dla naszego nastroju oraz wykazuje dzia\u0142anie przeciwstarzeniowe i wspiera leczenie nowotwor\u00f3w.<\/p>\n
Witamina C, zwana r\u00f3wnie\u017c kwasem askorbinowym jest niezb\u0119dna dla prawid\u0142owego dzia\u0142ania m\u00f3zgu. Jest tak, poniewa\u017c obni\u017ca ona poziom stresu oksydacyjnego oraz nasila procesy neuromodulacyjne, czyli formowanie si\u0119 nowych naczy\u0144 nerwowych w m\u00f3zgu. Wspiera r\u00f3wnie\u017c formowanie si\u0119 nowych naczy\u0144 krwiono\u015bnych. Dodatkowo kwas askorbinowy wp\u0142ywa na formowanie otoczek mielinowych i przesy\u0142anie informacji przez neuroprzeka\u017anik\u00f3w. Witamina C poprawia te\u017c procesy uczenia si\u0119 czy zapami\u0119tywania. Niewielka ilo\u015b\u0107 warzyw i owoc\u00f3w w diecie mo\u017ce by\u0107 przyczyn\u0105 niedobor\u00f3w witaminy C. Ten z kolei mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do obni\u017cenia nastroju, dlatego warto zadba\u0107 o odpowiedni poziom tego sk\u0142adnika w przyjmowanych pokarmach. Ot\u00f3\u017c witamina C zmniejsza uczucie niepokoju, wspiera r\u00f3wnie\u017c leczenie symptom\u00f3w depresyjnych u dzieci i doros\u0142ych, u kt\u00f3rych stwierdzono jej niedobory. Nie oznacza to oczywi\u015bcie, \u017ce mo\u017ce ona ca\u0142kowicie zast\u0105pi\u0107 farmakoterapi\u0119 czy psychoterapi\u0119. Mo\u017ce by\u0107 za to skutecznie uzupe\u0142niaj\u0105cym je elementem.<\/p>\n
Kwas askorbinowy wspiera zachowanie dobrej formy nie tylko naszego umys\u0142u, ale i cia\u0142a. Dzi\u0119ki utrzymaniu w\u0142a\u015bciwego poziomu witaminy C w organizmie, zmniejszamy ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Co wi\u0119cej, niedobory tej substancji w okresie staro\u015bci powoduj\u0105 wzrost st\u0119\u017cenia beta amyloidu, kt\u00f3ry w du\u017cej mierze odpowiedzialny za rozw\u00f3j chor\u00f3b neurodegeneracyjnych. Witamina C silnie wp\u0142ywa te\u017c na regeneracj\u0119 i proces odm\u0142adzania sk\u00f3ry, dzi\u0119ki intensywnej syntezie kolagenu. Ponadto jej przyjmowanie i stosowanie mo\u017ce skorygowa\u0107 zmiany strukturalne sk\u00f3ry i nask\u00f3rka wywo\u0142ane przez procesy starzenia. Jest tak, poniewa\u017c kwas askorbinowy uczestniczy w tworzeniu bariery sk\u00f3rnej z udzia\u0142em kolagenu. Z tego wzgl\u0119du wykazuje on dzia\u0142anie przeciwzmarszkowe, czyni sk\u00f3r\u0119 bardziej elastyczn\u0105 oraz przyspiesza gojenie ran oraz regeneracj\u0119 nask\u00f3rka. Witamina C jest skutecznym wsparciem r\u00f3wnie\u017c w leczeniu tr\u0105dziku, atopowego zapalenia sk\u00f3ry oraz \u0142uszczycy. Podawanie witaminy C w przypadku tych chor\u00f3b w widoczny i odczuwalny spos\u00f3b zmniejszy\u0142o ich objawy.<\/p>\n
Dzia\u0142anie oksydacyjne witaminy C ma r\u00f3wnie\u017c znaczenie dla ludzkiego serca. Obni\u017ca przez to ryzyko chor\u00f3b kardiologicznych i poprawia stan naczy\u0144 krwiono\u015bnych, poniewa\u017c chroni je przed nadmiarem wolnych rodnik\u00f3w. Przyczynia si\u0119 te\u017c do powstawania kolagenu, dzi\u0119ki czemu wp\u0142ywa na regeneracj\u0119 uszkodzonych tkanek. Wp\u0142ywa ona r\u00f3wnie\u017c na funkcjonowanie uk\u0142adu odporno\u015bciowego, szczeg\u00f3lnie w przypadku stan\u00f3w zapalnych, kt\u00f3re reguluje.<\/p>\n
Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy z czasopismem Naturoterapia w praktyce<\/a>.<\/p>\n