Zimowy wyjazd w g\u00f3ry to wspania\u0142y pomys\u0142 na wypoczynek i popraw\u0119 kondycji fizycznej. \u015awie\u017ce powietrze, ruch, i relaks. Warto wiedzie\u0107 jak zadba\u0107 o w\u0142asny komfort, a tak\u017ce bezpiecze\u0144stwo. Ju\u017c nied\u0142ugo otwarcie sezonu narciarskiego. Wkr\u00f3tce stoki zape\u0142ni\u0105 si\u0119 narciarzami i snowboardzistami. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o zachowaniu ostro\u017cno\u015bci i zapozna\u0107 si\u0119 z obowi\u0105zuj\u0105cym na ca\u0142ym \u015bwiecie Kodeksem FIS, stanowi\u0105cym o zasadach obowi\u0105zuj\u0105cych na stokach na ca\u0142ym \u015bwiecie. Nadmierna pr\u0119dko\u015b\u0107, zm\u0119czenie, czy brak odpowiedniej kondycji to najcz\u0119stsze przyczyny wypadk\u00f3w oraz kontuzji. W obliczu wypadku nale\u017cy natychmiast powiadomi\u0107 ratownik\u00f3w GOPR\/TOPR. Ka\u017cdy narciarz powinien zachowa\u0107 si\u0119 w spos\u00f3b nie nara\u017caj\u0105cy innych na niebezpiecze\u0144stwo. Dotyczy to r\u00f3wnie\u017c odpowiedzialno\u015bci za w\u0142a\u015bciwe dzia\u0142anie posiadanego sprz\u0119tu.<\/p>\n
Pr\u0119dko\u015b\u0107 zjazd\u00f3w powinna by\u0107 indywidualnie dostosowana do w\u0142asnych umiej\u0119tno\u015bci, rodzaju i stanu trasy, a tak\u017ce pogody. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 wypadk\u00f3w i kolizji to efekt nadmiernej szybko\u015bci, niezapanowania nad nartami, a tak\u017ce nie zwracanie uwagi na innych uczestnik\u00f3w ruchu. Narciarz ma obowi\u0105zek zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 w miejscach zat\u0142oczonych, w okolicach wyci\u0105g\u00f3w oraz na zako\u0144czeniu trasy. Istotne znacznie ma r\u00f3wnie\u017c niedostateczna widoczno\u015b\u0107 spowodowana warunkami pogodowymi, wyj\u0105tkowo niebezpieczna na za\u0142amaniach stok\u00f3w. Tor trasy nale\u017cy wybiera\u0107 w taki spos\u00f3b, aby nie kolidowa\u0142 on z innymi uczestnikami ruchu. Na stokach rz\u0105dzi zasada, \u017ce pierwsze\u0144stwo ma ka\u017cdy, kto znajduje si\u0119 przed lub poni\u017cej. Wyprzedzamy po obu stronach, zar\u00f3wno po stronie dostokowej jak i odstokowej, jednak ostro\u017cnie i uwa\u017cnie aby manewruj\u0105c nie dopu\u015bci\u0107 do potr\u0105cenia innego narciarza. W spos\u00f3b umiej\u0119tny nale\u017cy w\u0142\u0105cza\u0107 si\u0119 do ruchu na stokach. W przypadku potrzeby zatrzymania, w miejscach zw\u0119\u017ce\u0144 i miejscach o ograniczonej widoczno\u015bci nie wolno zapomina\u0107 o innych zje\u017cd\u017caj\u0105cych za nami. Po upadku je\u015bli to mo\u017cliwe trzeba jak najszybciej opu\u015bci\u0107 tor jazdy. W \u017cadnym wypadku nie wolno zatrzymywa\u0107 si\u0119 w miejscach niewidocznych dla jad\u0105cych z g\u00f3ry lub zza zakr\u0119tu.<\/p>\n
Trasy narciarskie s\u0105 przeznaczone do ruchu jednokierunkowego skierowanego w d\u00f3\u0142. Bezpiecze\u0144stwo jazdy utrudniaj\u0105 \u015blady but\u00f3w wyci\u015bni\u0119te w \u015bniegu. Bezpieczn\u0105 jazd\u0119 natomiast wspomagaj\u0105 znaki narciarskie ustawione na trasach oznaczonych w zale\u017cno\u015bci od stopnia trudno\u015bci kolorami: zielonym, niebieskim, czerwonym i czarnym. Uczestnicy ruchu sami podejmuj\u0105 decyzj\u0119 dotycz\u0105c\u0105 wyboru trasy. Ponadto na znakach znajduj\u0105 si\u0119 informacje o zagro\u017ceniach spowodowanych mo\u017cliwo\u015bci\u0105 wyst\u0105pienia lawiny. W razie wypadku panuje zasada taka jak w ruchu drogowym, ka\u017cdy, kto znajdzie si\u0119 w pobli\u017cu, powinien udzieli\u0107 poszkodowanym pomocy. Jest to nie tylko obowi\u0105zkiem, ale i powinno\u015bci\u0105 wynikaj\u0105c\u0105 z zasad etyki. Nie udzielenie pierwszej pomocy, a tak\u017ce zignorowanie wypadku jaki mia\u0142 miejsce jest traktowane w \u015bwietle prawa identycznie jak wykroczenie drogowe. Uczestnicy wypadku, a tak\u017ce \u015bwiadkowie s\u0105 zobowi\u0105zani poda\u0107 swoje dane osobowe, co jest potrzebne do przeprowadzenia procedur wyja\u015bniaj\u0105cych.<\/p>\n
Przy wi\u0119kszo\u015bci stok\u00f3w znajduj\u0105 si\u0119 miejsca, w kt\u00f3rych mo\u017cna zje\u015b\u0107 ciep\u0142y posi\u0142ek i ogrza\u0107 si\u0119. Przy stokach dzia\u0142aj\u0105 serwisy, w kt\u00f3rych szybko wyregulujesz lub wypo\u017cyczysz sprz\u0119t. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c sklepy, gdzie mo\u017cna zaopatrzy\u0107 si\u0119 w niezb\u0119dne drobiazgi takie jak gogle czy r\u0119kawiczki. Pod tym wzgl\u0119dem mo\u017cemy czu\u0107 si\u0119 naprawd\u0119 bezpiecznie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Zimowy wyjazd w g\u00f3ry to wspania\u0142y pomys\u0142 na wypoczynek i popraw\u0119 kondycji fizycznej. \u015awie\u017ce powietrze, ruch, i relaks. Warto wiedzie\u0107 jak zadba\u0107 o w\u0142asny komfort, a tak\u017ce bezpiecze\u0144stwo. Ju\u017c nied\u0142ugo otwarcie sezonu narciarskiego. Wkr\u00f3tce stoki zape\u0142ni\u0105 si\u0119 narciarzami i snowboardzistami. Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107 o zachowaniu ostro\u017cno\u015bci i zapozna\u0107 si\u0119 z obowi\u0105zuj\u0105cym na ca\u0142ym \u015bwiecie Kodeksem […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10141,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[228,248,279,286,287],"tags":[],"class_list":["post-1997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","category-wiadomosci","category-wypoczynek","category-zdrowie","category-zdrowie-i-uroda"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1997"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1997\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}