Wiadomości będą wysyłane raz w tygodniu, na koniec tygodnia. Adresy e-mail będą wykorzystywanie jedynie do mailingów w ramach Strefy Wolnej Prasy. Nie będą przedmiotem sprzedaży innym podmiotom.

Jesteś tutaj:
Home > Dieta > Witamina C – skuteczny antyoksydant

Witamina C – skuteczny antyoksydant

Ludzki organizm nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć witaminy C, dlatego monitorowanie jej spożycia jest niezwykle ważne. Dodatkowo medycyna naturalna poleca wykorzystanie tej substancji niemal w każdej jednostce chorobowej, ze względu na fakt, że jest ona jednym z najsilniejszych antyoksydantów w ciele człowieka. Witamina C wpływa na pracę mózgu, serca oraz układu odpornościowego. Ma też znaczenie dla naszego nastroju oraz wykazuje działanie przeciwstarzeniowe i wspiera leczenie nowotworów.

Działanie mózgu i nastrój

Witamina C, zwana również kwasem askorbinowym jest niezbędna dla prawidłowego działania mózgu. Jest tak, ponieważ obniża ona poziom stresu oksydacyjnego oraz nasila procesy neuromodulacyjne, czyli formowanie się nowych naczyń nerwowych w mózgu. Wspiera również formowanie się nowych naczyń krwionośnych. Dodatkowo kwas askorbinowy wpływa na formowanie otoczek mielinowych i przesyłanie informacji przez neuroprzekaźników. Witamina C poprawia też procesy uczenia się czy zapamiętywania. Niewielka ilość warzyw i owoców w diecie może być przyczyną niedoborów witaminy C. Ten z kolei może przyczynić się do obniżenia nastroju, dlatego warto zadbać o odpowiedni poziom tego składnika w przyjmowanych pokarmach. Otóż witamina C zmniejsza uczucie niepokoju, wspiera również leczenie symptomów depresyjnych u dzieci i dorosłych, u których stwierdzono jej niedobory. Nie oznacza to oczywiście, że może ona całkowicie zastąpić farmakoterapię czy psychoterapię. Może być za to skutecznie uzupełniającym je elementem.

Działanie antystarzeniowe

Kwas askorbinowy wspiera zachowanie dobrej formy nie tylko naszego umysłu, ale i ciała. Dzięki utrzymaniu właściwego poziomu witaminy C w organizmie, zmniejszamy ryzyko rozwoju choroby Alzheimera. Co więcej, niedobory tej substancji w okresie starości powodują wzrost stężenia beta amyloidu, który w dużej mierze odpowiedzialny za rozwój chorób neurodegeneracyjnych. Witamina C silnie wpływa też na regenerację i proces odmładzania skóry, dzięki intensywnej syntezie kolagenu. Ponadto jej przyjmowanie i stosowanie może skorygować zmiany strukturalne skóry i naskórka wywołane przez procesy starzenia. Jest tak, ponieważ kwas askorbinowy uczestniczy w tworzeniu bariery skórnej z udziałem kolagenu. Z tego względu wykazuje on działanie przeciwzmarszkowe, czyni skórę bardziej elastyczną oraz przyspiesza gojenie ran oraz regenerację naskórka. Witamina C jest skutecznym wsparciem również w leczeniu trądziku, atopowego zapalenia skóry oraz łuszczycy. Podawanie witaminy C w przypadku tych chorób w widoczny i odczuwalny sposób zmniejszyło ich objawy.

Witamina C a praca serca i układu odpornościowego

Działanie oksydacyjne witaminy C ma również znaczenie dla ludzkiego serca. Obniża przez to ryzyko chorób kardiologicznych i poprawia stan naczyń krwionośnych, ponieważ chroni je przed nadmiarem wolnych rodników. Przyczynia się też do powstawania kolagenu, dzięki czemu wpływa na regenerację uszkodzonych tkanek. Wpływa ona również na funkcjonowanie układu odpornościowego, szczególnie w przypadku stanów zapalnych, które reguluje.

Artykuł powstał we współpracy z czasopismem Naturoterapia w praktyce.

Podobne

Leave a Reply

36 odpowiedzi na “Witamina C – skuteczny antyoksydant”

  1. I just want to mention I am all new to weblog and seriously savored your web blog. Probably I’m want to bookmark your blog post . You really come with tremendous posts. Appreciate it for revealing your website page.

  2. Exactly why would you continue removing my comments? I have a few really unquie things to say, however my comments never display. Have I done anything erroneous, because if I have then there has to be a mistake. Please reply, thanks!

  3. Have you ever considered adding more videos to your blog posts to keep the readers more entertained? I mean I just read via the complete article of yours and it was quite great but since I’m more of a visual learner,I found that to be more helpful well let me know how it turns out! I love what you guys are always up too. Such clever work and also reporting! Keep up the fantastic works guys I’ve added you guys to my blogroll. That is a superb article thanks for sharing that informative information.. I will have a look at your blog frequent for lots of latest post.

  4. She meets Tom Cruise, special agent, at the airport, gets a ticket on board a flight containing an entire crew and passenger manifest consisting of shadowy assassins attempting to retrieve the battery—not to mention, eliminate Cruise who becomes “solitary killing machine” when Diaz hits the lady’s room.

  5. I just need to inform you that I am new to writing and extremely adored your page. More than likely I am prone to store your blog post . You certainly have fantastic article content. Like it for expressing with us the best internet information

  6. MetroClick specializes in building completely interactive products like Photo Booth for rental or sale, Touch Screen Kiosks, Large Touch Screen Displays , Monitors, Digital Signages and experiences. With our own hardware production facility and in-house software development teams, we are able to achieve the highest level of customization and versatility for Photo Booths, Touch Screen Kiosks, Touch Screen Monitors and Digital Signage. Visit MetroClick in NYC at http://www.metroclick.com/ or , 121 Varick St, New York, NY 10013, +1 646-843-0888

  7. Faytech North America is a touch screen Manufacturer of both monitors and pcs. They specialize in the design, development, manufacturing and marketing of Capacitive touch screen, Resistive touch screen, Industrial touch screen, IP65 touch screen, touchscreen monitors and integrated touchscreen PCs. Contact them at http://www.faytech.us, 121 Varick Street, New York, NY 10013, +1 646 205 3214

  8. Emery EPS is a Search Engine Optimization company that provides SEO Services. Their proprietary SEO strategies help struggling websites and aspiring business owners to rank their websites higher in multiple search engines like Google , Yahoo and Bing. They provide local and gmb map ranking for businesses in Coasta Rica, New York, Los Angeles, Portland, Sacramento, Phoenix, Las Vegas, Denver, Houston, California and many other local areas. Find more at https://www.emeryeps.com.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

W górę